頭痛、特に痛みの激しい偏頭痛はとても厄介です。女性は頭痛持ちの率が高いと言われますが、これは女性ホルモンが関係しているからです。生理周期と連動する偏頭痛持ちの人が多いのもこのためです。
妊娠中は女性ホルモンのバランスが変化する為、偏頭痛に似た頭痛を感じる人が多くいます。偏頭痛持ちの人の場合は、ひどくなることもあれば、軽減することもあります。一番厄介なのは薬の投与に制限がかかる為、頭痛をある程度我慢しなければいけないと言うことです。
できれば薬を使わずに頭痛をコントロールし、それが難しい場合にはお医者さんと相談しながら頭痛に対応するようにしましょう。
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リラックス
頭痛は精神的な部分と関係が深いと言われます。「頭が痛い」という比喩があるように、ストレスによって頭痛が発生することがあります。偏頭痛を感じたら横になって休むなどしてみましょう。
動作をゆっくり
妊娠中はお腹の赤ちゃんに血液が送られることで脳への血流が不足しやすい状況になります。急激な動きによって頭痛が発生することもあります。ゆっくりスムーズな動きを心がけましょう。
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